Nakon pet godina...

Iako sam postigao napredak... i dalje nisam bio zadovoljan.

 Prije šest mjeseci odlučio sam napraviti test intolerancije na hranu.

Otišao sam u polikliniku Nemetova i napravio test intolerancije.
 Možda će vas odvratiti cijena, oko 3300 kuna za 220 namjernica.

 O samom testu.
 Ne smijem konzumirati mlijeko osim bivoljeg
Žitarice osim prosa i heljde.
 Jaja i Orašaste plodove osim makadamije.
Zabranjena mi je i dobar dio voća i povrća.
Te neki začini, kao što je đumbir.

 Nisam zažalio benefiti su zamjetni ne samo sa psorijazom.

Jedno upozorenje, nemojte nasjesti na razne testove koji se reklamiraju. Obavite test intolerancije na hranu kojim se određuje razina specifičnih IgG antitijela iz krvi.

 Naučeno sam odlučio inkorporirati sa svim navedenim u prvom post-u.

Uglavnom i kad je to moguće pridržavam se savjeta nutricionista.

 Rezultati, psorijaza se potpuno povukla, više ne primjenjujem nikakvu terapiju.

Psorijaza nije bolest već Stanje koje se možete izlijećiti

Imam 30 godina. Psorijaza mi je dijagnosticirana prije 2-3 godine, no imam je bar dvostruko duže.
Najprije se nisam previše opterećivao, nakon odlaska doktoru opće prakse i nekoliko mjeseci neuspješnog liječenja gljivica, otišao sam dermatologu.

To me nije pretjerano šokiralo, oba roditelja imaju istu, u jednom slučaju od kasnih dvadesetih a u drugom od kasnih četrdesetih, tako da sam već sve znao podosta o istoj.

Nakon neuspješnih metoda klasičnog liječenja, i malo istraživanja uspio sam se riješiti psorijaze i stvar održavam s običnim Nivea mlijekom.

Isprobao sad Belosalic kremu, imam dobra iskustva s njom u uklanjanju zadebljanja,
No to je začarani krug 1-2 tjedna terapije, 2-3 pauze
Bolje rezultate ima sam ako sam mijenjao ili preklapao terapiju svaka dva tjedna.
Slična iskustva imam i s Elocom kremom koju danas koristim.
No kako su obje kortikosteroidi s nezgodnim popratnim posljedicama od prvog dana nisu bili dugoročno održiva terapija.

Jedina razlika, jedna tuba od 30 grama danas mi traje po dvije godine.

Svaki dan nakon tuširanja koristim običnu Nivea body losion mlijeko.

Za održavanje sam koristio katranske pripravke, no pokazali su mi se ne djelotvorni,
nezgodni su zbog neugodnog mirisa i mrlja na odjeći.

Pitate se kako?
Pristupio sam Psorijazi kao simptomu a ne bolesti, simptom sistemski narušenih odnosa u organizmu.
Uzrok kojem mogu biti razni, no u konačnici zahtijevaju promjenu životnog stila.


Potrebni su promjena životnih navika, izbjegavanje stresa, pravilno disanje 5+5+5, održavanja idealnog Indeksa tjelesne mase (BMI), osam sati kvalitetnog sna i umjerena tjelesna aktivnost, redukciju korištenja lijekova, saniranje drugih bolesti i stanja koja mogu izazvati psorijazu, Alergija, redoviti odlazak stomatologu, obavljanje godišnjih sistematskih pregleda.    

To je samo polovica puta, druga polovica je zdrava i uravnotežena prehrana i priprema hrane s minimalnim obradom, izbjegavanje industrijski priređene i preferiranje sirove hrane kad je to moguće.

Kako većina bolesti ima uzrok u lošoj prehrani treba kombinirati hranu koja zadovoljava sljedeće uvjete

1.Hrana koja potiče kiselost
Ljudsko tijelo ima PH 7,4 dakle blago je lužnato (7,0 je neutralno)
Dakle lužnato (bazično) je zdravo.
Da stvorimo i održimo naše lužnate rezerve trebamo jesti 80% hrane koja potiče lužnatost i 20% posto hrane koja potiče kiselost.
Od najveće je važnosti, jer je povećana kiselost uzrok gotovo svih bolesti.
No na PH nema utjecaj samo hrana već i  dovoljno kvalitetnog san, minimalno 7-8 sati, umjerena tjelovježba, minimalno 2-3 puta tjedno, kontrola stresa, pravilno disanje, pravilna stolica…

2. Hrana niskog glikemijskog indeksa (Gi)
Praktički rečeno, hrana visokog glikemijskog indeksa, brzo diže glukozu u krvi.
Visoke razine inzulina imaju za posljedicu pretvaranje šećera u masti, pretilost, Sindroma inzulinske rezistencije ili dijabetesa. Stalnog upalnog procesa niskog inzeziteta.

3. Hrana s protuupalnim djelovanjem


4. Minimalno 50 posto hrane koje jedete  ne smije biti kuhana niti industrijski obrađena,
   dakle sirova, osim što kuhanjem gubite kvalitetna hranjiva, obrađena hrana može izazvati blagu           alergijsku reakciju.  

5. Hrana s visokim udjelom nezasićenih masnih kiselina i niskim udjelom zasićenih masnih kiselina.

6. Hrana visokog ORAC-a (Oxygen Radical Absorbance Capacity)
antioksidansi. Najsnažniji su zaćini kao sto je cimet, curry…

7. Nadomjesci Omega3 (Protuupalno djelovanje), Ulje noćurka (Protuupalno djelovanje), Calcij (Lužnati mineral), Magnezij (Lužnati mineral), Cink (Lužnati mineral)

Iako se većina dobrih namjernice preklapaju u svih navedenim načinima prehrane.
Kao dobre izdvojio bih povrće posebno zeleno lisnato, bademe, voće posebno citruse, lan…
Kao izrazito loše izdvojio bih šećere i bijelo brašno, alkohol, coca-cola, lijekovi, gazirana pica, meso, masti i ulja (osim maslinovog) ….

Namjerno nisam pisao opširnije jer bi se ovo odužilo, imam materijala za stotinjak stranica, no samo je dijelom obrađen, ako vas zanima, no najbolje je možda da isto sami istražite, sve materijale našao sam na internetu.

Kako više nemam problema s Psorijazom nisam isprobao terapiju analozima vitamina D (D3-calcipotriol) i mješavinu baznih i eteričnih ulja.

Terapija za Ekceme, neurodermitis i psorijaza
Tri puta dnevno piti po čajnu žlicu ulja crnog kima
pripravak za nanošenje na kožu od 100 ml:
Bazna ulja
50 ml ulja crnog kima, 30 ml ulja noćurka, 20 ml ulja pšeničnih klica ,
Dodati i eterična ulja:
Cajeput-15 kapi,Lavanda-20 kapi, Tamjan-8 kapi

Isprobajte pa javite kakva su vaša iskustva.

Usput analoge vitamina D moguće je nabaviti na samo jednoj adresi u Hrvatskoj,
cijena je 30 eura. Ulje crnog kima ima višestruko blagotvorno djelovanje.


Ne obećavam vam da ćete putpuno kontrolirati bolest, no jedno je sigurno ako se budete držali ovih pravila stanje vam bi se trebalo značajno popraviti.